Творожная диета на 7 дней

Творожная диета на 7 дней

Все мы хотим иметь красивую фигуру и нравится мужчинам, и помочь нам в этом сможет творог. Благодаря творожной диете вы сможете не только похудеть

, но и укрепите волосы, зубы, кости и еще он хорош для профилактики остеопороза, улучшает работу нервной системы и ускоряет обмен веществ.

Необходимо помнить, что диета с творогом из-за кальциевых солей, содержащихся в нем, имеет мочегонный эффект, поэтому очень важно пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Если вы хотите сбросить лишний вес, то попробуйте безопасную семидневную творожную диету.

Творожная диета на 7 дней

1 —День-300 г творога перемешиваем с 3 столовыми ложками молока и разделяем на 4 приема пищи. Во время этой диеты можно пить травяной отвар шиповника, воды и зеленого чая — в неограниченных количествах.

2 —День-300 гр творога и 1 литр кефира делятся на 5 приемов пищи. Вместо кефира можно пить обезжиренное молоко. Вода, зеленый или травяной чай — в неограниченном количестве.

3- День-300 гр творога с 1 ложкой меда, делим на 4 приема пищи. Пить можно все что хочешь, но без сахара. Вечером можно скушать пол яблока.

4 —День -500 г творога и 1 литр кефира разделить на 4 приема. Вечером скушать грейпфрут. Пить можно все (кроме сладких напитков).

5- День-утром 1 сваренное вкрутую яйцо и 150 г творога. Обед, творог 200 г и чай. Вечер, творог 150 г и грейпфрут или яблоко. Жидкость в течении дня, в неограниченном количестве.

6 —День-утром творог 200 г и стакан молока. Обед и ужин только творог, по 150 г. Пить чистую воду.

7 —Заключительный день-утром тарелку овсянки на воде и без сахара и яблоко. Обед-творог 200 г и любые фрукты. Вечером творог 200 г и 2 яблока.

Помните, творог должен быть с низким содержанием жира — максимум 4 до 5%. Честно соблюдая такую творожную диету, вы похудеете за 7 дней, на 4–5 кг. Удачного вам похудения без срывов.

комментариев 7 на “Творожная диета на 7 дней”
  1. Ангелина // 15.08.2014 в 09:04 //

    Почитайте о вреде безугледоводных диет…Можно навредить здоровью такой «диетой».

  2. Садистская диета….. 300 грамм творога я уминаю за один присест

  3. aelana // 15.08.2014 в 16:40 //

    На то она и диета) Ведь пачка творога 250 грамм, добавить еще 50 и рацион на весь день. На самом деле, творожная диета очень хорошая!

  4. aelana // 15.08.2014 в 16:42 //

    Что бы не навредить здоровью, не надо на ней сидеть более 7 дней и тогда все будет в порядке.

  5. Ольга // 20.08.2014 в 19:15 //

    Мне бы, наверное, подошла творожная диета на 7 дней, абы я творог любила… за неделю его, наверное, ненавидеть начну! Хотя, красота требует жертв, попробую.

  6. Валентина // 20.08.2014 в 21:13 //

    Я лично сидела на такой диете и ела всего пачку творога за день, похудела очень хорошо и проблем со здоровьем не нажила. Тем кто действительно хочет быстро похудеть, очень хорошая диета.

  7. Ангелина // 22.08.2014 в 13:16 //

    Мне кажется, что после такой творожной диеты противно будет смотреть на молочное…

Комментарии отключены

Авторские права © 2012 Женский журнал все права защищены. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник , это касается и картинок !!!