7 советов для здоровых ногтей

Надлежащий уход и соблюдение гигиены помогут вам сохранить ваши ногти в отличном состоянии. Здоровые ногти не просто хорошо выглядят, но они указывают и на очень хорошее состояние здоровья.

Для надлежащего ухода за ногтями совершенно не обязательно нужен первоклассный специалист. Это можно делать самостоятельно и сохранить свои ногти здоровыми и блестящими.

Обязательно употребляйте в пищу витамины и минералы. Витамин В и Е иногда творят чудеса и делают ваши ногти сильнее и крепче. Кроме всего прочего, эти витамины очень полезны и для ваших волос, кожи и нервной системы. Если вы заметили белые линии на розовой части ваших ногтей, это могут быть признаки недостатка кальция в организме.

Исправить ситуацию помогут богатые кальцием продукты, например, молочные продукты и зеленые овощи. В случае, если вы не можете употребить с питанием суточную норму кальция, можно прибегнуть к помощи витаминов и добавок. Кальций также чрезвычайно полезен и для ваших костей и мышц.

Крайне важно следить за надлежащим увлажнением ваших ногтей и кутикулы,  поскольку недостаток влаги может привести к появлению трещин на ногтях. Поэтому, приобретите для себя одну полезную привычку — использовать увлажняющие кремы для рук, которые помогут вам сохранить ваши ногти крепкими и здоровыми.

Регулярно подрезайте ногти и делайте это прямо, что поможет предотвратить врастание ногтей, а это очень неудобно и крайне болезненно. Иногда людям приходится соглашаться на хирургическую операцию, чтобы избавиться от проблемы вросших ногтей. Особенно большую проблему вросшие ногти представляют для людей, страдающих сахарным диабетом.

Обязательно используйте резиновые перчатки при мытье посуды, стирке и других домашних хлопотах. Моющие средства содержат в своем составе достаточно много вредных веществ, способных сделать ногти ломкими и тусклыми.

Носите хлопчатобумажные носки и правильно ухаживайте за обувью. Особенно важно хорошо проветривать и просушивать обувь. Это снижает риск появления грибковых инфекций.

Не грызите ногти. Навсегда избавьтесь от этой отвратительной привычки. Это неприлично. К тому же, то, обкусанные ногти, говорят о вашей неуверенности в себе.

Не злоупотребляйте лаком для ногтей. Обязательно наносите базовое средство перед нанесением лака. И, все-таки, давайте вашим ногтям хотя бы иногда отдых от маникюра.