Творожная диета на 7 дней

Все мы хотим иметь красивую фигуру и нравится мужчинам, и помочь нам в этом сможет творог. Благодаря творожной диете вы сможете не только похудеть, но и укрепите волосы, зубы, кости и еще он хорош для профилактики остеопороза, улучшает работу нервной системы и ускоряет обмен веществ.

Необходимо помнить, что диета с творогом из-за кальциевых солей, содержащихся в нем, имеет мочегонный эффект, поэтому очень важно пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Если вы хотите сбросить лишний вес, то попробуйте безопасную семидневную творожную диету.

Творожная диета на 7 дней

1 -День-300 г творога перемешиваем с 3 столовыми ложками молока и разделяем на 4 приема пищи. Во время этой диеты можно пить травяной отвар шиповника, воды и зеленого чая — в неограниченных количествах.

2 -День-300 гр творога и 1 литр кефира делятся на 5 приемов пищи. Вместо кефира можно пить обезжиренное молоко. Вода, зеленый или травяной чай — в неограниченном количестве.

3- День-300 гр творога с 1 ложкой меда, делим на 4 приема пищи. Пить можно все что хочешь, но без сахара. Вечером можно скушать пол яблока.

4 -День -500 г творога и 1 литр кефира разделить на 4 приема. Вечером скушать грейпфрут. Пить можно все (кроме сладких напитков).

5- День-утром 1 сваренное вкрутую яйцо и 150 г творога. Обед, творог 200 г и чай. Вечер, творог 150 г и грейпфрут или яблоко. Жидкость в течении дня, в неограниченном количестве.

6 -День-утром творог 200 г и стакан молока. Обед и ужин только творог, по 150 г. Пить чистую воду.

7 -Заключительный день-утром тарелку овсянки на воде и без сахара и яблоко. Обед-творог 200 г и любые фрукты. Вечером творог 200 г и 2 яблока.

Помните, творог должен быть с низким содержанием жира — максимум 4 до 5%. Честно соблюдая такую творожную диету, вы похудеете за 7 дней, на 4–5 кг. Удачного вам похудения без срывов.